ГРУППОВАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ONLINE
Поддержка опытных психологов для трансформации в кризисное время
soon
Встречи раз в неделю по 1,5 часа
Онлайн в Zoom и группа в telegram
Терапевтическая группа — это группа людей, которые стремятся к познанию себя и стремятся к качеству жизни. У нас есть общие ценности, такие как развитие, самосовершенствование, самореализация, самопознание.
Ведущие групповой терапии
Наталья Плотникова- Магистр-психологии, онтопсихолог, практический психолог.
- Автор курсов по медитации.
- Опыт работы в индивидуальной и групповой терапии более 6 лет.
Ермолаев Максим- Психолог-консультант. Клинический Психолог. Психолог преподаватель.
- Руководитель амбулаторной программы, для людей попавших в трудную жизненную ситуацию.
- Магистр МГППУ
- Опыт работы в групповой терапии более 5 лет.
Особенности психологической терапии в группах:
- Внутренняя честностьГруппа развивает внутреннюю честность. Участники приходят к понимаю себя, учиться просто быть собой.
- ПоддержкаВ группе мы помогаем друг другу и учимся принимать помощь.
- Открытость и довериеГруппа помогает доверять миру и сио дружбе. Мы учимся общаться с людьми открыто и понимать суть доверия. Открываясь людям мы начинаем открывать самого себя!
- Логика жизниСлучайности нет. Мы через группу учимся понимать логику жизни. Осознаём причины и следствия. Видим как могут быть похожи наши собственные жизненные сценарии с другими.
- Безопасность и опытГрупповое поле — это поле безопасности и нового опыта. В этом пространстве мы можем безопасно переосмыслить прошлое. Через настоящее осознаём внутренний конфликт и понимаем суть прошлого опыта.
- Перепрограммирование убежденийГрупповая терапия помогает изменить модели поведения, выявить нефункциональные конструкты мышления и способствует изменению психической структуры личности.
Через взаимодействие в группе мы расширяем восприятие и наши старые убеждения трансформируются в новые выгодные модели поведения.
ЧЕРЕЗ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ В ГРУППЕ МЫ РАСШИРЯЕМ ВОСПРИЯТИЕ И НАШИ СТАРЫЕ УБЕЖДЕНИЯ ТРАНСФОРМИРУЮТСЯ В НОВЫЕ ВЫГОДНЫЕ МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ. |
- Тревога и страхи
- Посттравматический синдром
- Поиск себя и своего пути
- Кризис среднего возраста
- Психологические травмы
- Сепарация со «значимым взрослым»
- Трудности в отношениях с людьми: межличностные, коллективные, детско-родительские и другие.
Мы используем синтез терапевтических подходов и различные практики.
Все занятия — это практика. После группы может быть дано домашнее задание.
Встречи раз в неделю. День и время вы выбираете один раз в начале терапии. И больше они не меняются.
Состав группы подбирается ведущими после короткой Сессии.
Сессия длится 1,5−2 часа.
Пропуски оплачиваются. Это правило сохраняет границы группы и уважение к участникам и ведущему.
Встречи проходят в Zoom + постоянная поддержка в закрытом telegram канале.
От вас нужно:
• готовность к изменению
• доверие к себе и группе
Все занятия — это практика. После группы может быть дано домашнее задание.
Встречи раз в неделю. День и время вы выбираете один раз в начале терапии. И больше они не меняются.
Состав группы подбирается ведущими после короткой Сессии.
Сессия длится 1,5−2 часа.
Пропуски оплачиваются. Это правило сохраняет границы группы и уважение к участникам и ведущему.
Встречи проходят в Zoom + постоянная поддержка в закрытом telegram канале.
От вас нужно:
• готовность к изменению
• доверие к себе и группе
1. Правило конфиденциальности заключается в следующем: вы не должны говорить за пределами группы о том, что слышали на групповой терапии от её участников. Вся информация личного характера, приносимая участниками группы должна обсуждаться только в рамках группы.
2. Правило запрета на отреагирование действием – всё должно обсуждаться исключительно на словах. Если вам хочется что-то сделать, то это желание проговаривается, но не реализуется. Также желательно не отвлекаться на мобильный телефон, не отвлекаться на другие дела.
Также немаловажно по возможности придерживаться и других правил работы в группе:
1. Правило эмоциональной открытости
Если участник чувствует или думает что-то «здесь и сейчас», то желательно по возможности озвучивать группе свои переживания. Выразить, сделать достоянием группового опыта.
2. Правило «здесь и сейчас»
Главное то, что вы испытываете прямо сейчас в группе. Для работы групповой терапии важны актуальные переживания, так как они могут являться ключом к изменению – как вашего, так и других участников.
3. Правило «СТОП»
Всегда можно не говорить о том, о чем больно говорить. Если по каким-то причинам чьи-то слова вас сильно эмоционально задевают, то вы можете сказать «стоп». В таком случае может быть продолжено обсуждение – «почему вам не хочется говорить об этом» - без обсуждения этой болезненной для вас темы самой по себе. Такое переживание тоже может становится частью группового опыта, пониманием взаимодействия в группе.
4. Правило «Я - высказывания»
Все сказанное должно быть от своего имени. Только говоря от себя можно говорить правдиво о собственных мыслях, чувствах.
5. Правило участия
Все участники психотерапевтической группы равны в своих правах, нет «главных», «наблюдателей», «оценщиков» и т.д.
6. Правило «отсутствия прямых советов»
Желательно по возможности не давать прямые советы. Совет – это ваш личный способ действия, он может не подходить для другого человека. Совет может восприниматься по разному, в том числе может быть воспринят как ограничение свободы личности и вызывать неосознаваемую агрессию по отношению к советчику.
7. Правило личного вклада
Больше проявляйте личную активность. Это важно в первую очередь для вас, ведь недаром групп-аналитическую группу называют группа личностного роста. Ведь чем больше вашего участия – тем больше вы получаете обратной связи – и тем больше опыта и пользы от групповой теоапии для вас. Как результат – больше возможностей для вашего личностного роста. В итоге такое активное личностное взаимодействие даёт больше опыта для групповой терапии - и для всей группы.
8. Правило постоянства
Встречи по возможности не стоит пропускать. Ведь групповая терапия придаёт значение вкладу каждого участника в работу группы.
9. Правило запрета на оценочные высказывания
Оценка поступков других членов группы очень легко может восприниматься как ограничение их личностной свободы. Это часто порождает тревогу других, может в результате привести к закрытости отдельных участников группы, к стремлению поступать исходя из принципа «социальной желательности поведения».
10. Правило искренности
В группе личностного роста важно говорить только о реальных чувствах, а не о тех, которые бы бы чем-то выгодны - например могли бы обидеть, успокоить, оправдать других участников психотерапевтической группы. Давая другому участнику в чём-то не совсем искреннюю, искаженную обратную связь – можно слишком легко создать какое-то ошибочное мнение о себе; да и складывающееся в таких условиях ваше мнение о других участниках групповой терапии также может быть ошибочным.
11. Правило личной ответственности
Весьма важно понимать, что все то, что происходит с человеком в групповой терапии – является в первую очередь следствием его собственной активности и находится под его собственной ответственностью. Говорить можно и нужно всё, но также необходимо учиться брать на себя ответственность за свои слова.
Все что делает участник группы личностного роста в групповой терапии – это его собственный и добровольный выбор, за который он несет сам ответственность как перед самим собой, так и перед терапевтической группой.
12. Правило инициативы участников
Терапевтическая группа позволяет обсуждать любую тему из запроса присутствующих участников группы, причем первой будет наиболее актуальная для большинства участников группы. В первую очередь в групповой терапии разбираются жизненно важные и наиболее острые для участников группы вопросы.
Также в измененном состоянии сознания участники на встречу не допускаются.
2. Правило запрета на отреагирование действием – всё должно обсуждаться исключительно на словах. Если вам хочется что-то сделать, то это желание проговаривается, но не реализуется. Также желательно не отвлекаться на мобильный телефон, не отвлекаться на другие дела.
Также немаловажно по возможности придерживаться и других правил работы в группе:
1. Правило эмоциональной открытости
Если участник чувствует или думает что-то «здесь и сейчас», то желательно по возможности озвучивать группе свои переживания. Выразить, сделать достоянием группового опыта.
2. Правило «здесь и сейчас»
Главное то, что вы испытываете прямо сейчас в группе. Для работы групповой терапии важны актуальные переживания, так как они могут являться ключом к изменению – как вашего, так и других участников.
3. Правило «СТОП»
Всегда можно не говорить о том, о чем больно говорить. Если по каким-то причинам чьи-то слова вас сильно эмоционально задевают, то вы можете сказать «стоп». В таком случае может быть продолжено обсуждение – «почему вам не хочется говорить об этом» - без обсуждения этой болезненной для вас темы самой по себе. Такое переживание тоже может становится частью группового опыта, пониманием взаимодействия в группе.
4. Правило «Я - высказывания»
Все сказанное должно быть от своего имени. Только говоря от себя можно говорить правдиво о собственных мыслях, чувствах.
5. Правило участия
Все участники психотерапевтической группы равны в своих правах, нет «главных», «наблюдателей», «оценщиков» и т.д.
6. Правило «отсутствия прямых советов»
Желательно по возможности не давать прямые советы. Совет – это ваш личный способ действия, он может не подходить для другого человека. Совет может восприниматься по разному, в том числе может быть воспринят как ограничение свободы личности и вызывать неосознаваемую агрессию по отношению к советчику.
7. Правило личного вклада
Больше проявляйте личную активность. Это важно в первую очередь для вас, ведь недаром групп-аналитическую группу называют группа личностного роста. Ведь чем больше вашего участия – тем больше вы получаете обратной связи – и тем больше опыта и пользы от групповой теоапии для вас. Как результат – больше возможностей для вашего личностного роста. В итоге такое активное личностное взаимодействие даёт больше опыта для групповой терапии - и для всей группы.
8. Правило постоянства
Встречи по возможности не стоит пропускать. Ведь групповая терапия придаёт значение вкладу каждого участника в работу группы.
9. Правило запрета на оценочные высказывания
Оценка поступков других членов группы очень легко может восприниматься как ограничение их личностной свободы. Это часто порождает тревогу других, может в результате привести к закрытости отдельных участников группы, к стремлению поступать исходя из принципа «социальной желательности поведения».
10. Правило искренности
В группе личностного роста важно говорить только о реальных чувствах, а не о тех, которые бы бы чем-то выгодны - например могли бы обидеть, успокоить, оправдать других участников психотерапевтической группы. Давая другому участнику в чём-то не совсем искреннюю, искаженную обратную связь – можно слишком легко создать какое-то ошибочное мнение о себе; да и складывающееся в таких условиях ваше мнение о других участниках групповой терапии также может быть ошибочным.
11. Правило личной ответственности
Весьма важно понимать, что все то, что происходит с человеком в групповой терапии – является в первую очередь следствием его собственной активности и находится под его собственной ответственностью. Говорить можно и нужно всё, но также необходимо учиться брать на себя ответственность за свои слова.
Все что делает участник группы личностного роста в групповой терапии – это его собственный и добровольный выбор, за который он несет сам ответственность как перед самим собой, так и перед терапевтической группой.
12. Правило инициативы участников
Терапевтическая группа позволяет обсуждать любую тему из запроса присутствующих участников группы, причем первой будет наиболее актуальная для большинства участников группы. В первую очередь в групповой терапии разбираются жизненно важные и наиболее острые для участников группы вопросы.
Также в измененном состоянии сознания участники на встречу не допускаются.
Стоимость
1 встреча
1500 руб
Абонемент на 4 встречи
5000 руб
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
СВЯЗАТЬСЯ
Оставьте контакты и мы ответим вам:
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
